孩子缺乏维生素A、维生素D，家长应该怎么办？
2025-04-18
来源：广安市妇幼保健院
维生素A和维生素D是儿童生长发育的“黄金营养素”，但我国儿童缺乏这两种维生素的情况仍较普遍。如果孩子出现夜盲、频繁生病、生长迟缓或骨骼变形等问题，可能是缺乏维生素A和D的信号！以下是家长需要采取的科学应对措施：
1. 缺乏维生素A的典型表现：
视力问题：夜间视物模糊（夜盲症）、眼睛干涩、频繁眨眼。
免疫力低下：反复感冒、腹泻、呼吸道感染。
皮肤干燥：毛发干枯、皮肤粗糙（如“鸡皮疙瘩”）。
发育迟缓：身高、体重增长缓慢。
2. 缺乏维生素D的典型表现：
骨骼异常：方颅、肋骨外翻、O型/X型腿、囟门闭合延迟。
多汗易惊：睡觉时头部多汗、烦躁哭闹、枕秃。
肌肉无力：走路晚、易摔倒、运动能力落后。
3.建议经常反复感冒发烧、呼吸道疾病、生长发育迟缓、肥胖、性早熟、免疫力低下、挑食、毛发干枯、皮肤粗糙等儿童进行筛查。
✅增强免疫力（黏膜屏障）
✅预防夜盲症、保护视力
✅促进身高增长
✅助力大脑发育
✅促进钙吸收、骨骼发育
✅调节神经肌肉功能
✅增强免疫系统
✅调节细胞代谢
✅共同提升抗感染能力
✅协同促进骨骼生长
✅降低贫血风险
0-3岁婴幼儿：
维生素AD 同补：出生后数天起，每日补充维生素A 1500-2000IU + 维生素D 400-800IU。
早产儿/低体重儿：需在医生指导下增加剂量（如维生素D 800-1000IU/天）。
误区1：喝骨头汤补钙补VD？
真相：骨头汤几乎不含钙和VD，喝多反而易发胖。
误区2“补D就够了，A靠食补”？
真相：我国儿童维生素A边缘缺乏率超30%，AD同补更安全（尤其北方、农村地区）。
误区3：症状消失就停补？
真相：维生素D需持续补至青春期，维生素A需阶段性巩固。
结语：早干预，防未病
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