儿童流行性感冒

预防指南

冬春季节是儿童流行性感冒（简称“流感”）的高发期，作为一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感对免疫力尚未发育成熟的儿童威胁显著。与普通感冒相比，流感发病更急、症状更重，常伴随高热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽等症状，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，影响孩子的健康成长。做好科学预防，是守护儿童远离流感侵袭的关键。

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儿童的呼吸道黏膜娇嫩，免疫系统仍在发育中，对流感病毒的抵抗力较弱，且幼儿园、学校等集体场所人员密集，病毒易通过飞沫、接触等方式快速传播。此外，低龄儿童（尤其是5岁以下，特别是2岁以下婴幼儿）、有慢性基础疾病（如哮喘、心脏病、免疫力低下等）的儿童，感染后发展为重症的风险更高，需要家长重点关注。

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接种流感疫苗是预防儿童流感最安全、最有效的方式，能显著降低感染风险及重症发生率。

家长需注意，流感疫苗的保护期约6-8个月，且病毒每年都会发生变异，因此建议每年按时为孩子接种。根据中国疾控中心建议，6月龄以上的儿童即可接种流感疫苗：6月龄-8岁儿童，若为首次接种，需接种2剂次，间隔4周；既往接种过的儿童，每年接种1剂次即可；8岁以上儿童每年接种1剂次。

接种时间建议在每年10-11月前完成，以便在流感高发期（11月至次年3月）获得充分保护。即使错过最佳接种时间，整个流感季内接种仍能起到防护作用。接种后可能出现轻微发热、局部红肿等不良反应，通常1-2天可自行缓解，无需过度担心。

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除接种疫苗外，日常防护的落实能进一步降低流感传播风险，家长需引导孩子养成良好习惯：

保持手部卫生：勤洗手是预防流感的重要手段，尤其是在饭前便后、接触公共物品后（如门把手、玩具、电梯按钮）、咳嗽或打喷嚏后，需用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少20秒，避免用脏手触摸口鼻眼。

做好呼吸道防护：教孩子在咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播；在流感高发期，尽量减少带孩子前往人群密集、通风不良的场所（如商场、游乐场、室内游泳馆），必要时佩戴儿童专用口罩，且口罩需定期更换。

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保持环境通风与清洁：家中需定期开窗通风，每天至少2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；经常清洁孩子的玩具、餐具、衣物等，可使用含氯消毒剂擦拭高频接触表面（如桌面、门把手），杀灭病毒。

养成健康生活习惯：保证孩子充足的睡眠（学龄前儿童每天10-13小时，学龄期儿童9-11小时），避免熬夜；合理搭配饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物（如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉），增强免疫力；鼓励孩子适度运动，如户外散步、跑步、跳绳等，提升体质。

减少交叉感染风险：若家人出现流感症状，需及时佩戴口罩，与孩子保持距离，避免密切接触；家中患者的衣物、被褥需单独清洗，并用阳光暴晒消毒；若孩子出现疑似流感症状，应及时居家隔离，避免前往学校或公共场所，防止传染他人。

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误区一：接种流感疫苗后就不会感冒

流感疫苗仅针对流感病毒，对普通感冒病毒（如鼻病毒、冠状病毒）无防护作用，接种后仍可能患上普通感冒，需区分两者差异。

误区二：孩子去年接种过，今年就不用打了

流感病毒变异快，每年的疫苗株会根据流行毒株调整，且抗体水平会随时间下降，每年接种才能获得针对性保护。

误区三：用抗生素能预防流感

流感是病毒感染，抗生素对病毒无效，滥用抗生素还可能破坏孩子肠道菌群平衡，降低免疫力。

误区四：喝板蓝根、维生素C能预防流感

目前无明确证据表明这些方法能有效预防流感，过度依赖可能延误正规防护措施的落实。

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儿童流感的预防需“疫苗接种+日常防护”双管齐下，家长既要重视每年的流感疫苗接种，也要将手部卫生、呼吸道防护、环境清洁等习惯融入日常生活。同时，需密切关注孩子的健康状况，若出现持续高热、剧烈咳嗽、精神萎靡等症状，应及时就医，避免延误病情。

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