临床经常有家长问：我们家宝宝从来不吃糖，怎么还是有蛀牙？这里，我们先来聊一下龋齿形成的条件：糖（食物）、细菌（致龋菌）、时间。

糖的种类：

分为高致龋性的游离糖和低致龋性的非游离糖。

游离糖：

比如纯果汁、蜂蜜、各种糖果、加糖各种饮品及蛋糕、饼干等食物。

非游离糖：

比如水果中的果糖、母乳/牛奶中的乳糖、主食的淀粉，这类食物虽然致龋性低，但如果喂养不规律、不能有效刷牙也会导致宝宝蛀牙。

那如何预防蛀牙？

家长须谨记以下几点：

1. 忌夜奶，特别是含奶瓶睡觉。

2. 水果尽量不要榨汁，一定要吃果汁的话建议使用吸管。

3. 尽量少吃蛋糕饼干等粘性食物，减少糖的摄入次数。

4.有效刷牙，必要时使用牙线、牙签等辅助工具。

5.孩子1岁左右就要去看牙医，并根据医生指导定期复查。

6.定期涂氟，每年2~4次涂氟可以有效预防乳牙龋及色素沉着。