流感来了，孕妈妈不小心感染了咋办？
据中国疾控中心最新数据：近期流感高发，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，呈季节性流行，多见于冬春季，人群普遍易感。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
值得注意的是，孕妇因妊娠导致自身抵抗力降低，是重症流感的高危人群。
今天，我们就来讲一讲孕妈妈们应如何应对流感的侵袭。
由鼻病毒等多种病原体导致，传染性弱，发病没有明显的季节特征，症状表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，5-7天即可自愈，很少有并发症出现。
与之相比，甲流传染性强，容易大范围流行，发病季节特征明显，患者表现为高烧、头痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。
流感病毒的传播方式
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。
孕妇患流感的临床表现
孕妇的临床表现类似于一般人群，但症状通常更严重。
典型初始表现是突然发热、干咳和肌痛。发热>37.8 ℃，甚至40 ℃以上，畏寒但少有寒战；伴头痛、全身肌肉关节酸痛或不适、乏力等全身症状；可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等；常有咽痛或咽部不适、干咳或少许白黏痰；食欲减退，部分可出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等胃肠道不适症状。
流感的临床特点是症状重、体征轻，体格检查常无明显阳性体征，可有颜面潮红、眼结膜充血、咽部红肿。
要注意，流感病毒与细菌的混合感染也可能发生。
流感对孕妇和胎儿的影响
对孕妇的影响：孕妇患流感后临床病程更严重，住院的风险也更高。有共存疾病的孕妇发生流感并发症的风险远高于非妊娠者，例如有慢性心脏或肺部疾病、糖尿病等基础疾病者发生并发症的风险更高。
对胎儿的影响：流感病毒经胎盘传播极少见，但妊娠女性感染流感病毒仍可对胎儿产生不良影响，如增加先天性异常的发生风险。
孕妈妈们无需过度紧张，早期治疗是有益的，使用退热剂可降低一定的风险。
确认流感别担心
积极治疗放首位
出现症状后48小时内抗病毒治疗的益处最大，但对于症状发作后超过48小时才就诊的患者，尤其是临床情况尚未开始改善者，也需予以抗病毒治疗。
使用对乙酰氨基酚治疗发热安全有效，咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物，中药亦可作为辅助治疗。
若存在呼吸衰竭、血流动力学不稳定，3-5日抗病毒治疗和支持治疗后病情仍未改善，退热后再次发热的孕妈妈流感患者，还需要接受针对合并细菌性肺炎的经验性治疗。
孕妇在治疗期间应监测胎动，定期产检，进行B超胎心监护等检查，预防胎儿宫内缺氧。
注意，所有药物的使用应在医生或药师的指导下进行，以确保安全和有效。
孕妇如何预防流感
日常生活习惯
1.保持个人卫生：勤洗手是预防感染的重要措施，经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共物品后，饭前便后；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手；养成洗手前不随便摸自己眼、口、鼻的习惯。
2.注意保暖：根据气温变化增减衣物，尤其是颈部、背部和脚部的保暖。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免劳累和压力过大。
4.适度运动锻炼：如散步、孕妇瑜伽等，增强心肺功能，提高抵抗力。控制运动强度和时间，运动时间30-60分钟为宜，避免过度劳累。
5.保持室内环境适宜，保证房间空气流通：建议温度保持在18-22℃，相对湿度在50%-60%之间。室内开窗通风可以有效减少病毒和细菌的传播，但也需注意，不要长时间吸入冷空气。
避免接触感染源
1.避免接触患病人群：尽量避免接触发热、呼吸道感染的人。
2.避免前往人群密集的场所：减少去人员密集场所，如商场、超市、电影院等。
3.如果必须接触或必须前往，要佩戴口罩，并保持社交距离。
饮食调理
1.注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。
2.多喝温水；多吃新鲜蔬菜水果（牢记：在食用水果和蔬菜前，要彻底清洗干净）；保证优质蛋白质的摄入；多吃易消化的食物。
3.不吃冷藏食品，不食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物。
流感疫苗的接种
孕妇在孕期的任一阶段均可接种流感灭活疫苗。理想情况下，疫苗要在10月底之前接种，这样在流感季来临时疫苗能发挥保护作用。
休息调整：孕妇在流感康复后，应适当休息调整，避免过度劳累。同时，应保持良好的生活习惯，以增强身体免疫力，预防流感复发。
随访观察：孕妇在流感康复后，应定期进行随访观察，以确保胎儿和自身的健康状况。如有任何异常，应及时就医。
注意，如果孕妈妈们出现了腹痛、阴道流血及胎动异常等情况，或遇到持续发热、呼吸急促、呕吐腹泻，以及超过一天无法进食等状况，请及时前往医院就诊！